CLUB DE CORREDORAS:
Nuestro club está pensado para enseñar cómo el running puede ser el deporte perfecto para sentirte bien y conseguir un estilo de vida saludable. Además de divertirte y pasarlo bien en el cauce del río mientras entrenas con tus compañeras, aprenderás los secretos de la técnica de carrera y la prevención de lesiones.
CARDIOTRAINING:
Clase que combina trabajo de quemacalorías y cardiovascular a través de coreografías muy sencillas acompañadas de materiales como el glidding, step, bossu, fit-ball, hips, etc y la tonificación en suelo (GAP).
DANZA ORIENTAL:
Se trata de una de las danzas más antiguas del mundo. Posee una dimensión terapéutica que potencia el lado femenino y libera tensiones.
AERÓBIC:
Trabajo coreografiado al ritmo de la música cuyo objetivo es mejorar la resistencia aeróbica y coordinación. Sesiones con pasos de alto y bajo impacto. Diviértete mientras quemas al máximo y disfrutas bailando.
CARDIO STEP:
Trabajo coreográfico cardiovascular intenso sobre plataformas ajustables en altura. Es importante tener una buena alineación postural con el objeto de prevenir lesiones: hombros relajados y abdomen contraído, rodillas flojas, subir al Step con la totalidad de la planta del pie y descender siempre del Step de manera suave. También es importante trabajar con la altura correcta del Step que irá acorde al nivel de condición física.
CUBBÁ:
Disciplina de origen valenciano. Consta de varias coreografías de diferentes estilos musicales, trabajando coordinación y ejercicio cardiovascular.
JUNIOR TRAINING:
El objetivo principal de esta actividad es que nuestras jóvenes fortalezcan sus huesos, musculatura, mejoren su postura y favorezcan el crecimiento, capacidad de concentración y autoestima. Edad recomendada de 13 a 16 años.